no ale

No ale znowu czerwona ładniej wygląda niz biała;) Także kolory robią robotę ;p Kiełba, bułka z hummusem. Kurczak curry, ryż. Bułki zapiekane z jajem. /SFD/2020/10/27/7f6dce23b95f48d59361eb106db929a5.jpg /SFD/2020/10/27/d2c0b70455d34f5ab97848d04e14ba67.jpg

[...] chleba można brać ile dusza zapragnie.( Koledzy przezywajo mnie od tego Bochenek...) Na obiad to już nie ma problemów. Co prowda porcje jak dle dzieci w przedszkolu, ale miastowe to albo mało jedzo, albo mięsa wcale nie tkną... Chore to jakieś czy co..? Tak więc wszystko czego nie zjedzo przynoszą do mnie i jest dobrze. Te miastowe to w [...]

[...] jedne po drugich w krotkim okresie czasu, np 3 w okresie 4 miesiecy bo i tak sie zdarza np w USA Toronto, Grand Prix i Ironman czy Arnold Classic. To jak beda uzywac Slinu zalezy tez jak beda wygladac. Skomplikowane to troche. Moge byc w bledzie no ale ja mam tylko 15 lat - nie znam sie na tym za dobrze. Rozklad B/T/W - podejrzewam ze w [...]

o qrde... to stary post... ale zabawa była wtedy fajna... oprócz notorycznych problemów ze snem... no ale to przez thermal... a efekty fajne... ale lepiej coś zdrowszego... bez tej efedryny... lepiej kawke samą...

[...] a raczej jego brak z poręczy/ - czyli zabrakło dokładnego opisu wykonania w regulaminie. Pompki na ziemi również szczegółowy regulamin wykonania + losowanie numerów w doborze "czwórek"= 8-) Powiem szczerze że inaczej wyobrażałem sobie imprezę z tytułem Mistrzostwa Polski w nazwie no ale nie było aż tak żebym nie myslał o ponownym udziale :-)

Dziś szło masakrycznie ciężko no ale "coś" do przodu |-) https://www.youtube.com/watch?v=ZhWr-i6KsgE&feature=youtu.be

[...] Oglądałem ostatnio trochę filmów z podciągania z 70 kg i powiem szczerze że Ci co Trenują Street workout to robią czysto, a Ci co trenują na siłowniach to strasznie podbijają nogami z tyłu, a w szczegulnosci w górnej fazie drążka. No ale mało Polaków jest na YT z takim obciążeniem Zmieniony przez - konik506 w dniu 2016-04-05 10:17:10

Rany to moje podciąganie to jedna wielka antyreklama tej pięknej konkurencji.No ale gdyby nie Mariusz to w ogóle bym pewnie nie próbował:)Jak mnie nie pogonicie to coś pokombinuję może przed 60 się nauczę:)

Iti-petarda!Tylko dlaczego w podchwycie? Dzięki zaczeliśmy z wycwielem ćwiczenia których nigdy nie robiliśmy dzięki Wam 8-) A co do podchwytu chciałem spróbować coś inaczej , no ale dla Ciebie spróbuje coś w następną sobotę nachwytem i wycwiela też zdopinguje mocno ! |-)

Marek -mi to pomogło. Baza siłowa oczywiście też musi być na odpowiednim poziome.Trzeba ten ruch jednak wykonywać a jest to opcja latwiejsza niż opcja rozjazdu bez ściany No ale Ty miales baze silowa,tak samo Mateusz zrobi bez problemu jak troche poprobuje.

[...] http://i1359.photobucket.com/albums/q800/pker1989/CAM02498_zpsdced6327.jpg http://i1359.photobucket.com/albums/q800/pker1989/przod_zpsa4847153.jpg Mój brzuch chyba niefotogeniczny jest }:-( w lustrze wygląda dużo lepiej i wiele osób również mi mówi że w realu jest lepiej niż na zdjęciach no ale cóż %-)

[...] i od 1 lipca ruszam, niestety muszę się pożegnać z Lublinem który naprawdę polubiłem. Czeka mnie co najmniej 2 miesiące mieszkania w pokoju z kuchnią z rodzicami, co nie należało do moich marzeń no ale cóż - trzeba uskładać trochę grosza zanim coś sam wynajmę i wrócę dzięki temu w pełni do treningów. Na dzień dzisiejszy powiem Wam, że cos tam [...]

4nn próbowałam omletu ale coś mi nie wyszedł.. nie miałam nigdy zwyczaju jeść omletów więc nie bardzo mi to wyszło... no ale będę próbować dalej Marta nie bij, plissssssssssss przecież wiesz że dopiero się wkręcam Samopoczucie kiepskie bo cały dzień boli mnie głowa i do tego gardło pobolewa... Zmieniony przez - Ka-trine w dniu 2010-08-23 [...]

No właśnie. Ja w sumie tez z niedowierzaniem patrzyłem na ten kwitek z laba, no ale takie są fakty

[...] siłowy cieszy bardzo bo to tak namacalnie widać, że trening przynosi zaplanowane korzyści. No teraz to Ci się zapowiada solidny i intensywny okres. Bo faktycznie przeprowadzka z innego kraju to nie lada wyzwanie, no ale już wracasz do Polski i jak się wszystko ogarnie jak trzeba to będzie można skupić na budowaniu formy dalej. Powodzenia życzę.

Ja już nic więcej nie napiszę oprócz tego, że dalej nie wierzę w to co się stało no ale cóż Big Foot był dla Fedora stanowczo za wielki i za mocny fizycznie. Ja jednak nie wierzę, że Fedor odejdzie, a po zgwałceniu Werduma przez Alistaira dobrą opcją byłoby zorganizowanie walki Fiedia vs Werdum 2. Arlovskiego mi strasznie szkoda, a Fedora to już w [...]

WIEM PRZESADZILAM Z TLUSZCZMI NO ALE TO BYLO ZDOROWE,NATURALNR MASLO Z SAMYCH NERKOWCOW. Nie wiem ale chuba jem za duzo weglowodanow skoro jestem na redukcji /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c38e0a787e714200a9c9b2526527efb8.png Zmieniony przez - Julia34 w dniu 2014-06-09 18:51:40

no ale np taka pierś z kurczaka 14zł kilogram no to dla jednej osoby wystarczy na no nawet i ten tydzień,twarogi,sery,makarony,ryż,jajka tam w domu zazyczaj są więc nie musiałbym kupywać i z 1litr mleka co drugi dzień paczka ryżu za 3-4zł starczy na 2 dni bo są 4 porcje 100g,pieczywa pełnoziarniste.no dobra to nawet te 350zł coś by zmieniło ? w [...]

[...] po 10+ powtórzeń większe od ciężaru ciała ( u osób wyćwiczonych ) Owszem aktualnie nie robie. Poprzedni trening robilem taki: http://www.bodybuilding.com/fun/mahler74.htm ale tez zatrzymalem sie na 80kg w martwym i przysiadzie. Mimo to w ostatnim tygodniu nadwyrezylem kregoslup. Najgorsze ze w najmniej spodziewanym momecie bo po zejsciu z... [...]

[...] adminów i innych modów te tematy są aż takim problemem, dla większości innych forumowiczów są poprostu ciekawe i chętnie w nich piszą, pomimo że użyteczność tych postów nie zawsze jest specjalnie wysoka... no ale cóż niedługo w tym dziale będzie można chyba jedynie rozmawiać o KM i C56... szkoda, bo forum powinno być dla ludzi, a nie odwrotnie...